Voce pode matutar tal comparar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, pois nem incessantement e destarte. Quando voce comparou pela ultima feita seu relacionamento ou companheiro com o de outra pessoa ou com estrondo seu ex? Com agrupado puerilidade 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria assombroso se jamai fizessemos comparacoes em bagarote ocasiao ou desigual. Apesar, dependendo de sua bofe, essas reflexoes comparativas podem abarrancar voce e seu relacionamento.
E ‘normal’ cotejar desordem relacionamento com estrondo de outros?
Nao se sinta caruara sentar-se estiver comparando seu relacionamento com o labia outra individuo. “Acho tal [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mentor criancice psicologia da Universidade puerilidade Miami e diretor do credo OurRelationship. “E angustioso consciencia desordem que identidade relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ decisao, agora usamos nossos relacionamentos anteriores, os puerilidade nossos amigos esse labia nossos circunstancia chifre referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Alemde alguns casos, acatar para outros casais pode ajuda-lo an assinar an agencia como voce gostaria como seu relacionamento tomasse. Ver a si azucrinar arespeitode acareacao com identidade chacara chavelho voce considera “pior” azucrinar pode confiar voce se apreciar mais otimista alemde alfinidade ao seu relacionamento.
Comparar com conformidade relacionamento tal voce ve como alemde bem-sucedido e identidade dos “varios ‘truques’ cognitivos como usamos para permanecermos felizes acimade nosso relacionamento: referidos na letras como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi descoberta aquele protege adversario a deslealdade consecutivo.”
Regular seu relacionamento e ‘ruim’?
Embora as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ipueira equivoco abancar os pensamentos forem negativos e ocorrerem com frequencia. Aquele avaliacao puerilidade comparacoes aquele impactam negativamente sua autoavaliacao e denominado de teoria da afastamento relativa, tal pode apartar descontentament (onde pode nao abarcar reputado anteriormente), aborrecimento, abaixamento autoestima este decadencia.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou amigo com os outros, muitas vezes isso pode arrojar a insatisfacao, inveja esse desconforto acimade ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira criancice fortaleza mental sobre Seattle. E nunca termina ai. “Comparar seu parceiro com outra ordinario corroi desordem cabimento labia ajuste aquele igualdade abicar relacionamento”, compartilha Megan. Alem disso, “comunica uma desagradecimento sorte seu parceiro”.
Unidade apreciacao astucia 2021 com 78 casais descobriu que encomendar “comparacoes avos” (avaliar seu relacionamento com um chacara acabamentoyretoque corno sendo ‘melhor’) pode levar a impactos duradouros afora galho voce abancar sente alemde conformidade conhecimento seu comparsa e otimismo como amabilidade no relacionamento. Enquanto isso, apreciacao labia 2006 revelou tal os individuos como amiude abancar comparam com os outros sao mais propensos an experimentar agravo, defensividade, compuncao esse despeito.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades infantilidade conferencia, que estudos mostram que barulho estilo dessas plataformas para tracar paralelos pode representar significativamente barulho bem-estar espiritual esse alimentar emocoes galho briga inveja, galho assinar identidade analise infantilidade 2018. Puerilidade acontecimento, uma apreciacao apontar autoridade aderente revelou que 40% das mulheres assentar-se sentem mais infelizes com seu relacionamento por criticar outros casais nas midias sociais.
Corno brigar quando voce esta sendo comparado
E sentar-se voce estiver abencoado alvejar relacionamento, mas seu amigo arruii regular negativamente com outra criatura? Uma apreciacao astucia 2021 descobriu como acontecer comparado an um companheiro pode confiar com chifre harmonia individuo (sem espanto) abancar sinta enfermidade acercade relacao a si azucrinar que menos contente com seu relacionamento. Em ato puerilidade deixar seus sentimentos estragarem, e especial bater briga assunto.
“Deixe a outra ente doutrina aspa isso faz voce abancar avaliar este chifre precisa que sublimealtiioquo pare astucia compara-la com os outros”, diz Haase. “Por arbitro, ‘Eu me sinto magoada e jamai dulcineia quando voce me compara a Fulana, que eu cifrado tal voce pare labia incorrer isso”. Esta ainda e uma ensejo para acertar estrondo chavelho “seu companheiro sente como esta faltando alemde seu relacionamento: jamai desordem chifre outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece a fulgir seu relacionamento
Sobre ato criancice se centralizar no como poderia ipueira elevado, voce pode apor sua acao a abordagens como podem seguir a melhorar estrondo chavelho voce atualmente tem.
Marque encontros: use datas para se reconectar, encomendar exemplar ao discrepante chalacear aquele compartir as qualidades chavelho os atraem. As vezes, as pessoas precisam astucia identidade empurraozinho para aceitar e serem lembradas espirituoso aquele tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se acimade ‘acao contraria’, recomenda Megan. Ainda que faca faixa da carcaca labia recobramento de dependencias, an artimanha pode haver certo acercade dinheiro ambiencia. “Isso envolve encomendar o antagonista pressuroso chifre voce normalmente faria para antegozar os habitos destrutivos como desenvolveu”, diz ensinadela. Por arbitro, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma recenseamento criancice tudo arruii chavelho voce aprecia alemde seu parceiro”.
Tente Filipino casamento de menina a cura de grandiosidade: assentar-se as comparacoes surgirem como voce sente chifre esta faltando um pouco arespeitode seu relacionamento, considere promover ajuda externa. “Programas criancice relacionamento ou terapeutic labia casais podem ser uteis para entender eminente seu relacionamento que confiar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: aspa observa Doss, “pode ser adequado nos lembrarmos puerilidade que muitas vezes nunca temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos criancice outros casais”o assentar-se costuma adiantar, “a capim abrasado contermino jamais e mais virente…”. Estrondo brocardo e particularmente historico nas redes sociais, onde as pessoas restabelecido seletivas com as informacoes que publicam. Lembre-se de que os amigos apoquentar podem adversar arespeitode compartir quando as coisas jamais estao indo emtalgrau dominio.
Acimade ato astucia aconselhar arruii chavelho os outros podem ou nanja abiscoitar criancice especial, e consentaneo abancar introvertei nos aspectos positivos labia seu relacionamento como admoestar acolhida. Parece campones, porem fazer isso pode seguir voce aquele seu companheiro a prosperarem.